100 choses à faire avant de mourir : La Bucket List ultime

Avez-vous déjà eu l’impression que votre vie défile à une vitesse folle, sans que vous ayez encore accompli quelque chose de fou ?
Parfois, vous vous dites peut-être que vous avez encore le temps. Que vous êtes encore jeune. Que ce n’est pas la peine de vous prendre la tête tout de suite.

Et puis, d’autres fois, vous réalisez que la vie passe vite. Qu’elle aura forcément une fin. Quand ? Personne ne le sait. Demain ? Dans 5 ans ? 40 ans ? Peu importe — le temps file, et vous préférez souvent ne pas trop y penser.

Jusqu’au jour où un événement vous secoue.
Une perte. Une maladie. Un drame. Et tout à coup, votre regard change : vous prenez conscience que la vie est courte et que nous ne sommes ici que de passage.
C’est souvent à ce moment-là qu’on se dit qu’il est temps de réaliser nos rêves tant qu’il est encore temps.

Mais par où commencer ?
Avez-vous déjà pris un moment pour vous poser, au calme, et vous demander :

« Qu’est-ce que je veux vraiment faire de ma vie ? »

C’est ce qu’on va voir aujourd’hui.
Je vais vous partager 100 choses à faire avant de mourir — pas pour tout cocher, mais pour vous inspirer, rêver, et, peut-être, oser passer à l’action.

Les observations d’une infirmière en soins palliatifs

Avant de commencer, laissez-moi vous raconter l’histoire d’une infirmière australienne, Bronnie Ware, qui a travaillé pendant 8 ans auprès de personnes en fin de vie.
Elle a recueilli leurs dernières pensées, leurs confidences… et surtout, leurs regrets.

Voici les 5 regrets qui revenaient le plus souvent :

1. « J’aurais aimé avoir le courage de vivre une vie fidèle à moi-même, pas la vie que les autres attendaient de moi. »

Beaucoup de patients réalisent qu’ils ont vécu selon les attentes des autres, sans poursuivre leurs propres rêves.

2. « J’aurais aimé ne pas avoir tant travaillé. »

Un regret fréquent : avoir sacrifié trop de temps au travail, et pas assez à la famille et aux proches.

3. « J’aurais aimé avoir eu le courage d’exprimer mes sentiments. »

Beaucoup ont préféré se taire pour éviter les conflits, mais regrettent de ne pas avoir été plus authentiques.

4. « J’aurais aimé avoir gardé le contact avec mes amis. »

Les relations sont ce qu’il y a de plus précieux, et pourtant si souvent négligées.

5. « J’aurais aimé m’autoriser à être plus heureux. »

La plupart réalisent qu’ils sont restés enfermés dans leurs habitudes et leur zone de confort, au lieu de suivre leur joie.

Vous pouvez retrouver ces témoignages dans le livre Les 5 regrets des personnes en fin de vie de Bronnie Ware.

Pourquoi je vous raconte ça ?

Parce que la plupart d’entre nous ne vivons pas notre vie à 100 %.
On se concentre sur des choses sans importance. On agit comme si la vie était éternelle.

Quand une envie, un rêve, une idée nous traverse, on se dit :

« Je verrai ça plus tard. Demain, si j’ai le temps. »

Mais peut-être qu’il n’y aura pas de demain.
Je ne dis pas ça pour faire peur — mais pour réveiller quelque chose en vous.

Moi aussi, je me reconnais dans ces excuses. Moi aussi, je repousse, je me perds parfois dans l’inutile.
Mais la vérité, c’est que la vie, c’est maintenant.

Pas demain. Ni dans un mois.
Pas “quand tout sera parfait”.
Maintenant.

Alors, commençons ensemble.
Voici 100 idées pour vous inspirer à vivre, à ressentir, à créer et à aimer pleinement.

Les 100 choses à faire avant de mourir

Santé et vitalité

1. Atteindre son poids de forme et le stabiliser durablement
2. Avoir des abdos visibles au moins une fois dans ta vie
3. Dormir 8 h par nuit pendant 30 jours d’affilée
4. Courir un semi-marathon
5. Finir un triathlon
6. Grimper une montagne (le Mont-Blanc ou une montagne locale)
7. Apprendre un sport de combat
8. Manger 100 % sain pendant un mois
9. Boire 2 L d’eau par jour pendant 6 mois
10. Faire une retraite détox ou de jeûne
11. Pratiquer la cohérence cardiaque pendant un mois
12. Essayer le yoga
13. Faire une journée où l’on ne fais rien
14. Apprendre à danser (bachata, salsa, hip-hop…)
15. Pratiquer un sport chaque semaine
16. Vivre jusqu’à 100 ans en pleine forme
17. Méditer chaque jour pendant un an

Bonheur et Loisirs

18. Partir seul en voyage intérieur (retraite, pèlerinage, etc.)
19. Tenir un journal de gratitude pendant 30 jours
20. Lire 100 livres de développement personnel
21. Passer une journée complète sans téléphone chaque semaine
22. Pardonner à quelqu’un que l’on n’as jamais pardonné
23. Aider un inconnu sans rien attendre
24. Faire du bénévolat
25. Adopter un animal
26. Regarder un lever et un coucher de soleil le même jour
27. Créer ta Bucket List
28. Apprendre à jouer d’un instrument
29. Faire un road trip (France, Europe ou ailleurs)
30. Créer un potager
31. Planter un arbre et le voir grandir

Relations et amour

32. Se marier ou Se pacser
33. Avoir ou adopter un enfant
34. Reprendre contact avec un vieil ami
35. Aider un proche à accomplir son rêve
36. Faire un shooting photo de couple
37. Écouter une personne sans jamais l’interrompre
38. Organiser une surprise d’anniversaire inoubliable
39. Faire l’amour avec une autre personne
40. Avoir une bande d’amis soudés
41. Partir entre amis à l’étranger
42. Faire l’amour dans un lieu insolite
43. Faire un voyage intergénérationnel (grands-parents → petits-enfants)
44. Être un mentor pour quelqu’un
45. Dire à ses proches qu’on les aimes
46. Embrasser un(e) inconnu(e)
47. Faire un pique-nique en amoureux ou en famille
48. Aborder un(e) inconnu(e)
49. Organiser une soirée cinéma ou jeux entre amis

Argent et réussite

50. Devenir libre financièrement
51. Investir dans un bien immobilier
52. Avoir 6 mois de dépenses d’avance en épargne
53. Acheter sa maison
54. Créer un budget de dons mensuels
55. Acheter un bien à rénover et le transformer
56. Investir en bourse
57. Investir intelligemment dans la crypto
58. Offrir un voyage à sa famille
59. Trouver sa mission de vie

Style et bien-être

60. Trouver son style vestimentaire unique
61. Créer une garde-robe capsule (20 pièces max)
62. Avoir une maison propre et minimaliste
63. S’entretenir avec rigueur (soin, rasage, hygiène)
64. Apprendre à repasser parfaitement
65. Prendre une douche tous les deux jours
66. Avoir une voiture toujours propre
67. Créer un dressing bien organisé
68. Prendre soin de son visage chaque soir
69. Changer de sous-vêtements chaque jour (oui, ça compte 😉)

Succès et productivité

70. Tenir une routine matin/soir pendant un mois
71. Planifier sa semaine efficacement pendant 3 mois
72. Faire une détox digitale d’un mois
73. Utiliser la méthode du “time blocking” pendant un mois
74. Planifier chaque année sa vision long terme
75. Maîtriser Notion ou un autre outil d’organisation
76. Déléguer les tâches non essentielles
77. Dire “non” à 10 choses inutiles
78. Atteindre un de ses grands rêves
79. Trouver ton ikigaï
80. Rencontrer ses mentors ou des personnes qui nous inspirent
81. Planifier ses journées du lendemain pendant 3 mois
82. Avoir un mentor
83. Utiliser la matrice d’Eisenhower pendant 3 mois
84. Faire une heure de Deep Work par jour pendant un mois

Expériences uniques

85. Faire une présentation devant plus de 100 personnes
86. Manger une pizza en Italie
87. Faire un voyage en voilier
88. Faire un tour en montgolfière
89. Conduire une voiture de sport
90. Monter un meuble seul
91. Voir 100 films
92. Aller dans un camping nudiste
93. Faire un puzzle de 1000 pièces
94. Jouer une partie d’échecs
95. Apprendre à faire un Rubik’s Cube
96. Écrire un livre
97. Jouer au loto
98. Apprendre à dessiner
99. Faire un don du sang
100. Dormir à la belle étoile

Conclusion

Nous voici à la fin de cet article.
Au début, vous aviez peut-être ce goût amer dans la bouche — celui de sentir que la vie passe vite sans en profiter pleinement.

Désormais, vous avez 100 idées concrètes pour commencer à vivre une vie qui en vaut la peine.
Tout faire d’un coup serait impossible, bien sûr.
Mais imaginez si vous cochiez une seule case chaque mois…

Dans 8 ans, vous auriez vécu 100 moments forts. Vous auriez ri, pleuré, aimé, créé, voyagé, grandi.
Vous seriez devenu une personne accomplie, riche d’histoires et de gratitude.

Le plus difficile, ce n’est pas de rêver.
C’est de commencer.

Alors, prenez une feuille, notez vos 10 premiers défis, et lancez-vous.
Parce qu’au fond, la vraie réussite, ce n’est pas d’avoir tout,
mais d’avoir pleinement vécu.

Je vous laisse ici les amis. Je vous souhaite une bonne journée. A la prochaine pour un nouvel article. On avance pas à pas vers les plus hauts sommets !

Actions à faire :

• Créer sa propre Bucket List (Reprendre des idées si vous voulez)
• Choisir 3 choses importante dans lesquelles vous lancer
• Les transformer en objectif
• Se lancer