Challenge 1 : Habitude 4 – Faire une routine du soir

Salut les amis ! Vous allez bien ?

Aujourd’hui, on se retrouve pour mettre en place la 4ᵉ habitude, qui est la suivante :

Faire ma routine du soir pendant 30 jours de suite.

Mon point de départ par rapport à cette habitude

Pour l’instant, mes soirées ne sont pas organisées du tout.

Il y a des soirs où la maison est bien rangée, d’autres non.
Il y a des soirs où je me lave correctement, d’autres un peu moins (le strict minimum : brossage de dents).
Je ne prépare pas du tout mes journées du lendemain. Je planifie uniquement mes journées depuis la 2ᵉ habitude.

Avec ma conjointe, on regarde souvent notre téléphone, et le temps s’écoule vite sur du « temps vide » qui ne sert à rien, alors qu’on aurait pu regarder un film, une série ou simplement passer un vrai moment ensemble.

Résultat : le lendemain, je dois faire plein de choses qui impactent ma journée en termes de temps, alors que j’aurais pu les faire la veille.
Je dois prendre ma douche le matin, choisir mes vêtements, préparer mes sacs de travail, etc.

Tout cela manque clairement d’organisation, et j’ai décidé d’y remédier en me forçant à mettre en place une routine du soir.

Cela ne va pas être facile.
Le mois dernier, j’ai encore échoué. Cela fait deux habitudes de suite que je rate. Si vous n’avez pas lu le bilan de l’habitude 3, c’est ici que ça se passe.

Il faut que je me reprenne.
En plus, je dois mettre en place plusieurs habitudes pour créer cette routine… ce n’est pas gagné. Et pourtant, il va bien falloir !

Voyons maintenant comment je vais mettre tout ça en place.

Comment va se dérouler l’habitude ?

C’est très simple !

Je vais programmer une alarme sur ma montre à 20h50 tous les soirs.
Dès que l’alarme sonnera, je lancerai ma routine du soir.

Ma routine est un enchaînement de petites habitudes :

• Ranger et nettoyer le coin repas (remettre au propre ce que l’on a sali en cuisinant et en mangeant)
• Ranger la maison pendant 5 minutes (le désordre du quotidien)
• Préparer mes sacs pour le travail et les descendre
• Me laver (visage, brossage de dents, douche)
• Préparer mes vêtements pour le lendemain
• Faire le bilan de la journée et planifier celle du lendemain (j’y arriverai cette fois-ci ;))
• Relire mes objectifs
• Visualiser mon vision board

Ensuite, je pourrai profiter pleinement de ma soirée avec ma conjointe.

Regarder un film, une série, discuter, jouer… que sais-je.

Il ne faut pas non plus que la routine dure trop longtemps.
Je vais essayer de me limiter à 30 minutes, afin d’être libre vers 21h20 – 21h30.

Voilà comment je compte m’y prendre.

Gérer les imprévus

Voyons maintenant comment je vais gérer les imprévus.

• Si je suis malade : je ne fais rien, comme d’habitude.
• Si je dors à l’extérieur ou si je me couche tard : je ferai une routine minimaliste qui consistera simplement à :
  • Faire le bilan de ma journée et planifier le lendemain
  • Relire mes objectifs
  • Visualiser mon vision board

Ce sont, selon moi, les habitudes les plus importantes.
Celles qui vont réellement me permettre d’atteindre mes objectifs annuels et ce qui compte le plus pour moi.

Pourquoi cette habitude ?

Voyons maintenant pourquoi je veux créer cette habitude.

Être mieux organisé et faciliter les journées du lendemain

Comme je l’ai dit plus haut, ne rien préparer le soir me demande beaucoup d’énergie le lendemain matin.
Une énergie que j’aurais pu utiliser pour faire des tâches importantes.

Je veux être plus organisé et me simplifier la vie.
Je pense qu’il est bien plus logique de préparer les choses le soir pour se réveiller le lendemain avec tout déjà prêt.

Me recentrer sur mes objectifs

Je ne relis presque jamais mes objectifs.
Résultat : je perds en motivation, ils deviennent flous dans ma tête, et je les ressens comme mentalement éloignés.

Alors que si je les relis chaque soir et que je visualise ma vie de rêve, je pense que je resterai continuellement connecté à eux.
Je saurai pourquoi j’agis, et je passerai plus facilement à l’action.
Cela me permettra donc d’atteindre mes objectifs.

Finir mes journées sur une bonne note et me préparer à dormir

Je veux aussi finir mes journées correctement.
Faire quelques habitudes qui me rendront fier de moi, mais aussi des habitudes apaisantes : avoir une maison rangée, prendre une douche, me sentir propre et détendu.

Je pense que mentalement, cela va me faire énormément de bien.
Me sentir bien dans un environnement rangé, propre, et surtout avec un esprit libéré de la charge mentale.
Un esprit clair, car je saurai déjà quoi faire le lendemain.

Conclusion

Nous arrivons à la fin de cet article.

Le mois de janvier ne va pas être simple.
Mais ce que je veux avant tout, c’est me remettre sur de bons rails. Me relancer correctement dans ma vie. J’espère y arriver.

À la fin du mois, je veux être fier de moi.
Je veux recommencer à avancer sur mes objectifs et mes projets, chose que je n’arrivais plus à faire depuis deux mois.

Et vous ?

Dites-moi en commentaire : quelle sera votre 4ᵉ habitude pour le mois de janvier ?

Je vous laisse ici.
Je vous souhaite une excellente journée, les amis.
On avance pas à pas vers les plus hauts sommets